Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2017
|
168.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2017:
|
1505 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 159.34g | Carb: 80.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Томатная Паста, Мидии (Вареные или на Пару). Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Легкий 35%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. more...
|
|
2749 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skaliborn's weight history
|