Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2017
|
229.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2017:
|
2152 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 187.92g | Carb: 193.63g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кефир 1%, Яичница. Lunch: Салат Овощной, Соевый Соус, Семга Жареная, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Болгарский Перец, Соевый Соус, Красные Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Power System Протеиновый Батончик (35г), Мёд, Оладьи, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. more...
|
|
3170 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
S7222555's weight history
|