Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
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172.6 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2017:
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1823 kcal
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Fat: 89.19g | Prot: 123.10g | Carb: 134.80g.
Breakfast: REWE Mandeln Gehackt, Aldi Bio Chia Samen, Nashi-Birne, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Wurzener Haferperls Natur, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks. Lunch: Rapsöl, Weißes Mehl, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Ostmann Dillsauce, Bulgur (Gekocht). Dinner: Kokosöl, Kaffee mit Milch, Aldi Frischkäse-Fass mit Joghurt, Aldi Eiweisstoast, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Mangos, Schlagsahne (Geschlagen), Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Kaffee mit Milch. more...
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losing 1.0 lb a week
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