Siirinen's Journal, 22 February 2017

tästä se lähtee taas ;)

178.1 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1441 kcal

Fat: 20.65g | Prot: 90.76g | Carb: 216.75g.   Breakfast: God Morgon Sicily Red Orange, Oivariini Vähärasvaisempi, Maitokahvi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale. Lunch: Soijakastike, Sushi. Dinner: Rainbow Raejuusto 2%, Kotimaista Kevytmaito, Sportyfeel Proteiinijauhe. Snacks/Other: Blå Band Lämmin Kuppi Suurustettu Kana. more...

2571 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours. more...