Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
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151.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2017:
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1258 kcal
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Fat: 36.57g | Prot: 107.60g | Carb: 129.94g.
Breakfast: Itambé Iogurte (90g), Chá de Hibisco, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Tomates, Maçã, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Gengibre, Abacaxi, Ovo de Codorna, Bom Destino Mussarela de Búfala, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Palmito, Alface Americana. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Desnatado, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Chá de Hibisco. more...
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losing 21.6 lb a week
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