Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
124.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2017:
|
2173 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 96.91g | Carb: 296.54g.
Breakfast: Лента Пирог с Вишней, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Макдоналдс Горчичный Соус, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоко Желтое, Вода, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Груша. more...
|
|
1921 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastushka-36's weight history
|