|
Какой-то гад принес домой песочное печенье. Силы воли противостоять им не оказалось, но благо осталось чувство меры.
|
103.8 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2017:
|
1718 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 163.17g | Carb: 115.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кета, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, фасоль, грудка, фасоль, морковь, броколли, масло оливковое. Dinner: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Кальмары (Вареные или на Пару), Ананас, Сырные Палочки, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
1372 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
losing 0.4 lb a week
|