|
Мини цель достигнута!!! Ура! В день рождения войду с весом 76,0 !!!
|
167.6 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2017:
|
1479 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 59.04g | Carb: 133.50g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Dinner: Спагетти, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Куриные грудки в сметане. Snacks/Other: Пискаревский Биоряженка 4%, Пискаревский Биоряженка 4%, Орехи Кешью, Чай с Сахаром, Славянка Торт Ореховый Шоколадно-Вафельный, Гранола, Пискаревский Биоряженка 4%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Завидую! 💐тоже хочу вернуться к этому весу...,
08 Feb 17 by member: chitca
|
Все получиться! Я на попе сидела долго, все настраивалась, отмазка уж больно хорошая была😀Но вот, правда, очень незаметно для меня ушли эти кг! А всего-то и нужно было купить весы и записывать еду. Первые 5 кг так даже без спорта слетели! И у вас так будет👍
08 Feb 17 by member: Natalyafedosova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalyafedosova's weight history
|