Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2017
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216.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2017:
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1264 kcal
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Fat: 71.77g | Prot: 85.05g | Carb: 76.61g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Leite em Pó Integral, Psyllium, Ovo, Jasmine Farelo de Aveia. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva, Alface, Tomates. Dinner: Picles, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Azeite de Oliva, Abobrinha, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina. Snacks/Other: Elegê Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Desnatado. more...
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gaining 1.0 lb a week
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