Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2017
|
213.8 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2017:
|
2671 kcal
|
Fat: 92.48g | Prot: 136.15g | Carb: 310.66g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Изюм, Тыквенные Семечки, Вилла Европа Сыр Маасдам, Семена Льна, Сливочное Масло, Айва, Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Говядина Тушеная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Семга Слабосоленая, Балтика Пиво Безалкогольное, Гороховая Каша, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Яблоко, Айва, Яблоко. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Когони's weight history
|