Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2017
|
216.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 81.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2017:
|
1833 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 102.04g | Carb: 191.22g.
Breakfast: Семена Льна, D'arbo Мед Акации, Lindt Lindor Конфеты, Лосево Молоко 1%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Савоярди, Лосево Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Роскар Яйцо Экстра, Круглый Год Шпинат Резаный. Dinner: Лосево Молоко 1%, Лосево Творожная Запеканка с Курагой. more...
|
|
2991 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina_worobyowa's weight history
|