Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
162.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2017:
|
1438 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 99.34g | Carb: 155.25g.
Breakfast: Сахар, Избенка Козье Молоко, Звени Гора Сыр Твердый, Куриное Филе, Хлеб Черный. Lunch: Pikki Фруктовый Батончик Клюква, Банан, Сыр Тильзитер, Куриное Филе, Цветная Капуста. Dinner: Вареное Яйцо, Картошка Тушеная, Лук, Куриное Филе. Snacks/Other: Сыр Тильзитер, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Красное Яблоко, Pikki Батончик Шоколад-Миндаль, Чистая Линия Сахарный Рожок, Мандарины, Киви, Банан. more...
|
|
1971 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tihonya-90's weight history
|