|
Tammikuun välitavoite kirkkaasti läpi ja vielä 300g enemmänkin. Jes!
|
127.2 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2017:
|
511 kcal
|
Fat: 12.05g | Prot: 43.78g | Carb: 58.70g.
Breakfast: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Jäävuorisalaatti, Kurkku, Kaalipata. Dinner: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kukkakaali. Snacks/Other: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Järvikylä Jääsalaatti. more...
|
|
1769 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tiina_makela's weight history
|