Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
126.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2017:
|
1957 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 125.94g | Carb: 243.12g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье Фейхоа, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Вода. Lunch: Растительное Масло, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белая Дача Капуста с Морковью. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Кантрибургер, Baraka Рахат Лукум со Вкусом Апельсина, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Кефир 1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Грейпфрут. more...
|
|
1962 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastushka-36's weight history
|