|
Reippaana alkavaan viikkoon! Aloitan sen tunnin päästä jumpalla💪🏻
|
127.6 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2017:
|
507 kcal
|
Fat: 4.56g | Prot: 50.63g | Carb: 69.69g.
Breakfast: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Luumut. Dinner: Knorr Fond Du Chef Vegetable, Pakastetut Kasvikset, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Risella Täysjyväriisi. Snacks/Other: Uncle Ben's Täysjyväriisi Keitetty, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Maissi, Purjo, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kahvi, Porkkanat. more...
|
|
1775 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Syöt todella vähän ja kuitenkin treenaat? eikö lihakset kärsi?
30 Jan 17 by member: Sannikka74
|
Näemmä ei. Hauikset ja vatsalihakset näkyy jo. Perseen kanssa onkin duunia vielä...
31 Jan 17 by member: tiina_makela
|
Ps. Ehkä tyhmä kysymys, mutta mistä sinä minun syömiset näät?
31 Jan 17 by member: tiina_makela
|
noi ruokapäiväkirjat pystyy katsomaan ainakin koneella, puhelimella en ainakaan itse näe muiden ruokapäiväkirjaa :)
31 Jan 17 by member: ShaQRi
|
31 Jan 17 by member: tiina_makela
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tiina_makela's weight history
|