Elizete de Almeida's Journal, 27 January 2017

156.5 lb Lost so far: 46.5 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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703 kcal

Fat: 27.81g | Prot: 46.45g | Carb: 70.86g.   Breakfast: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pepino (com Casca), Pepino (com Casca). Snacks/Other: Perdigão Mortadela de Frango, Queijo Branco, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pêra Portuguesa. more...

2475 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Hiking - 2 hours. more...