Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
164.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2017:
|
1552 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 66.24g | Carb: 154.94g.
Breakfast: Дубки Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Зеленое Яблоко, Мёд, Свитлогорье Творог 1%. Dinner: Чай Зеленый с Медом, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Домик в деревне Молоко 3,2%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
|
2194 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катрин2090's weight history
|