Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
218.5 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2017:
|
1298 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 105.60g | Carb: 147.48g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Сливочное Масло, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Творог (Обезжиренный). Dinner: Мармелад, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Когони's weight history
|