irina_worobyowa's Journal, 21 January 2017

219.4 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 84.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1050 kcal

Fat: 49.35g | Prot: 86.94g | Carb: 65.14g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Козий Сыр (Твердый), Лосево Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lunch: Умалат Сыр Адыгейский, Выборжец Томаты Свежие. Dinner: Agama Лойн Трески, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г). Snacks/Other: Лосево Молоко 3,5%. more...

2998 kcal

Activities & Exercise: Body Pump - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...