Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
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176.4 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2017:
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1540 kcal
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Fat: 72.52g | Prot: 66.67g | Carb: 146.66g.
Breakfast: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Back Family Mandeln Gehackt, Bio Chia Samen, Lidl Heidelbeeren, Symphonie Sanft & Fein Aprikose, Fürstenkrone Eiersalat, Filinchen Original, Kaffee mit Milch. Lunch: Coquette Grüne Bohneneintopf, Reis (Gekocht). Dinner: Rolffes Delikatess Rohschinken, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Gutes Land Frischkäse Pur, Gewürzgurken, Aldi Eiweißbrot (35g), Schildauer Käsebeißer Debrecziner Art. Snacks/Other: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Pfanner Winter Tea, GutBio Genussriegel Erdnuss, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). more...
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steady weight
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 Comments
Man das sieht gut aus, ich sollte dich als Ansporn nehmen und dir hinterher hecheln😜
20 Jan 17 by member: Frau K aus I
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