Waraba88's Journal, 17 January 2017

Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
151.2 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 17 January 2017:
1360 kcal Fat: 30.81g | Prot: 67.51g | Carb: 196.36g.   Breakfast: Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Nutella Nutella, Arla Skyr Himbeere, Pink Lady Äpfel, Mandarine. Lunch: Natsu Bulgursalat, Türkisches Fladenbrot. Dinner: American Erdnusscreme Crunchy. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Nimm2 Fruchtbonbon. more...
2161 kcal Activities & Exercise: Cross Training - 38 minutes, Horseback Riding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 22 minutes. more...
losing 4.6 lb a week

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Comments 
Na siehst du geht doch auch in die andere Richtung! Nur Nicht zu sehr reinsteigern! 👍 
17 Jan 17 by member: gabili147
Ja geht es auch in die andere richtung :) aber ich komme nicht unter die 68,6 Kg. Das ist ein Fluch :D 
17 Jan 17 by member: Waraba88

     
 

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