Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
222.0 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2017:
|
2853 kcal
|
Fat: 90.74g | Prot: 174.66g | Carb: 336.89g.
Breakfast: Окей Виноград Черный, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо. Lunch: Табрис Свинина Шея Стейк, Националь Маш. Dinner: Дикси Груша Конференц, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Сэн Сой Лапша Рисовая, Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Апельсин, Морковь, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Сыр Тильзитер. more...
|
|
3087 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Когони's weight history
|