Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
|
128.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2017:
|
1031 kcal
|
Fat: 15.78g | Prot: 42.10g | Carb: 163.38g.
Breakfast: Elmika Отруби Овсяные, Яичный Омлет, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриная Печень, Капуста Тушеная без Масла, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Апельсин, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Изюм, Красное Яблоко. more...
|
|
2703 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sauna - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 9.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mnarmina80's weight history
|