Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
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169.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2017:
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3101 kcal
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Fat: 137.77g | Prot: 173.26g | Carb: 295.69g.
Breakfast: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Castanhas de Caju, Amendoim, Aviação Manteiga com Sal, Heinz Tomato Ketchup, Presunto de Peru, Regina Queijo Mussarela, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lunch: Heinz Ketchup, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Quero Molho Pronto Parmegiana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Piracanjuba Manteiga com Sal, Entre Rios Queijo tipo Cottage. Dinner: Ovo, Presunto de Peru, Aviação Manteiga com Sal, Batata Inglesa, Quero Molho Pronto Parmegiana, Queijo Mozzarella, Galo Macarrão Integral Parafuso, Tirolez Queijo tipo Cottage. Snacks/Other: Maçã, Morangos, Voxx Whey Protein 100%, Quaker Aveia em Flocos, Procorps Waxy Maize, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. more...
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steady weight
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