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Es geht voran! Die Weihnachtspfunde sind nun runter. Ab jetzt wird es vermutlich etwas schwieriger, das Zwischenziel 82 zu erreichen. Weiter geht's!
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185.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2017:
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2177 kcal
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Fat: 85.36g | Prot: 76.45g | Carb: 225.08g.
Breakfast: Schwartau Extra Waldfrucht, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Bergader Almkäse Nussig, Buko Ziegenfrischkäse, Granny Smith Äpfel, Banane, Arla Skyr. Lunch: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe. Dinner: K-Classic Tortilla Chips Salz, Aldi Emmentaler Gerieben, Mais, Gut & Günstig Schwarze Bohnen, Zucchini, Ja! Saure Sahne, Tortilla, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Avocado. Snacks/Other: Roter Tafelwein. more...
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losing 13.1 lb a week
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