Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
154.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2017:
|
1553 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 114.94g | Carb: 177.30g.
Breakfast: Чай с Сахаром. Lunch: Банан, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный. Dinner: Растительное Масло, Халва, Кофе с Сахаром, Блины, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Хлеб Черный, Карась Жареный, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Банан. more...
|
|
3711 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 2 hours, Working - 5 hours, Housework - 25 minutes, Hiking - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
20031982ktn's weight history
|