Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
162.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2017:
|
1090 kcal
|
Fat: 29.34g | Prot: 78.08g | Carb: 125.51g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, XXL Power Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной. Dinner: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Травяной Чай, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Альтервест Мороженое Кисломолочное с Йогуртом и Черничным Наполнителем. more...
|
|
2383 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Sitting - 2 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-DARKLY-'s weight history
|