Haris26's Journal, 07 January 2017

209.9 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 44.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2890 kcal

Fat: 122.64g | Prot: 119.31g | Carb: 303.72g.   Breakfast: Jajko na Twardo, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. Lunch: Winiary Pierś z Kurczaka w Papirusie, Toppo Sałatka Warzywna, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Dinner: Biedronka Chleb 900 Mieszany Pszenno Żytni, Bigos. Snacks/Other: Jajko Gotowane. more...

3170 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 47 minutes. more...