Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2017
|
216.5 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2017:
|
2096 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 152.64g | Carb: 259.45g.
Breakfast: Now Omega-3, Какао, Сахар, Банан, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Изолят Iso Sensation, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Пятый Океан Соломка Рыбная, Итальянская Лепешка Фокачча, Балтика Пиво Безалкогольное. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Когони's weight history
|