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17.6%
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86.6 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2017:
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1548 kcal
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Fat: 63.66g | Prot: 68.14g | Carb: 187.57g.
Breakfast: トマト, リンゴ, 薄切りハム, 高野豆腐, 餅, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, メグミルク ナチュレ恵, ケロッグ オールブラン. Lunch: キューピー 黒ごまと五穀, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 鶏肉のトマトチーズソース煮, シュークリーム. Dinner: アボカドサラダ, 焼き豚, 七草粥. Snacks/Other: コーヒー, チョコ. more...
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losing 7.7 lb a week
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