Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2017
|
156.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2017:
|
2134 kcal
|
Fat: 87.96g | Prot: 111.64g | Carb: 185.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Самбери Оладьи Капустные, Авокадо. Dinner: Майонез, Мартини Мартини Бьянко, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Мёд, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Запеченная или Жареная Пикша, Селедка, Самбери Оладьи Капустные, Клементины. more...
|
|
3109 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour, Housework - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 40 minutes, Cleaning - 2 hours, Cooking - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Washing Dishes - 40 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
20031982ktn's weight history
|