Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
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149.3 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2017:
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1289 kcal
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Fat: 41.70g | Prot: 60.70g | Carb: 162.63g.
Breakfast: Elegê Iogurte, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Del Valle Suco de Uva Light, Seven Boys Bisnaguinha Integral. Lunch: Frango Assado, Arroz Amarelo, Camil Feijão Preto. Dinner: Elegê Requeijão Light, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Del Valle Suco de Uva. Snacks/Other: Elegê Requeijão Light, Seven Boys Bisnaguinha Integral. more...
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losing 2.7 lb a week
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 Comments
Fantástico! Depois das festas, ter perdido peso é fora de série. Como foi final de ano em termos de alimentação e exercícios?
05 Jan 17 by member: danilobadaro
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