Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2017
|
202.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2017:
|
2645 kcal
|
Fat: 89.19g | Prot: 98.26g | Carb: 337.93g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Варенье Вишневое, Фермерский Продукт Творог 18%. Lunch: От Палыча Торт Наполеон, Кофе с Сахаром, Макфа Рожки, Куриная Грудка Отварная, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Dinner: Bacardi Ром Bacardi, Пекинская Капуста, Шоколадница Панини с Курицей. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Фуа-гра, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2579 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
vitok2000's weight history
|