Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2016
|
139.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2016:
|
1351 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 84.63g | Carb: 169.55g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Cornex Батончик-Мюсли, Зеленое Яблоко, Майонез, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Dinner: Магнит Апельсин, КИО Печенье Ленинградское, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Other: Зефир, Чай с Молоком. more...
|
|
1902 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours, Squats (Legs) - 20 minutes, Running - 6/mph - 12 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina_Angel's weight history
|