Когони's Journal, 26 December 2016

221.8 lb Lost so far: 36.2 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2051 kcal

Fat: 53.27g | Prot: 173.24g | Carb: 216.78g.   Breakfast: Сливочное Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Тыквенные Семечки, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Дикси Груша Конференц, Изолят Iso Sensation. Snacks/Other: Банан, Каравай Ржаное Чудо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Куриная Грудка Отварная. more...

2683 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...