Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2016
|
163.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2016:
|
1834 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 203.09g | Carb: 125.20g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Капуста, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Сахарный Песок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Яичный Белок, Помидоры, Котлета Говяжья, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Яичный Белок, Яичный Белок, Помидоры, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|