|
体脂肪率16%
|
87.7 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2016:
|
1499 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 87.90g | Carb: 200.29g.
Breakfast: ふじっ子 甘さをひかえた金時豆, ローソンセレクト いわしの梅煮, スジャータ 調製豆乳, 正栄食品 フルーツミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. Lunch: セブンイレブン ごろっと緑黄色野菜のサラダ, 谷尾食糧工業 まるごと玉ねぎスープ コンソメ味, マ・マー 揚げなすのクリーミーボロネーゼ. Dinner: 豚汁, 豚肉の生姜焼き, ミツカン 味ぽん, セブンイレブン ササミスモーク, ニチレイ 洋風野菜ミックス, マリネ. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ちかわん's weight history
|