Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
183.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2016:
|
2304 kcal
|
Fat: 100.31g | Prot: 149.91g | Carb: 189.15g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Gut & Günstig Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Dinner: Rührei, Wolf Thüringer Knackwurst, Edeka Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen, Duplo Duplo, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Magerquark. more...
|
|
2382 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Ist die Abnahme gut oder schlecht? Bei mir wäre sie gut, aber ich möchte ja auch keine Muskelmasse aufbauen ;)
21 Dec 16 by member: LillyMunster82
|
21 Dec 16 by member: Anne.74
|
Die Abnahme hat nix zu heißen. Das sind normale Gewichtsschwankungen. Kann mit dem Wasserhaushalt zusammen hängen... Laut Spiegelbild dürfte ich aber fett-technisch etwas zugelegt haben. Absolute Gewissheit gibt mir aber erst das Bandmaß. Das scheint sich aber gerade mein Sohnemann unter den Nagel gerissen zu haben. Morgen früh messe ich mal.
21 Dec 16 by member: stolfat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stolfat's weight history
|