|
Я снова тут!!!Буду продолжать стремиться к идеалу.Снова подсчет КБЖУ:)Устала от беспорядочного,в плане объемов,питания:)Готовность к Новому Году!!!Поехали.
|
126.5 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2016:
|
1536 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 48.42g | Carb: 127.59g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Зеленый Чай, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Spomlek Сыр Hollender 17%. Lunch: Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Kozel Пиво Темное, Чудесный Край Арахис Очищенный, Степановна Семечки, Финик. more...
|
|
2065 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 45 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Shopping - 1 hour and 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 12 minutes, Cross Training - 28 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|