|
Yedik hamsileri , kuruyemişleri , 1 kilo aldım 2 günde :-(
|
201.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2016:
|
965 kcal
|
Fat: 17.79g | Prot: 92.85g | Carb: 111.81g.
Breakfast: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Domates Çorbası. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Elma, Tavuk Göğüs Eti, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|