Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
108.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2016:
|
1506 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 107.61g | Carb: 191.25g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоко, Кофе с Молоком, Сырники Диетические, Банан, Рахат Шоколад Казахстанский. Lunch: Икра Щуки, Гречка Отварная. Dinner: ITLV Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Султан Макароны Отрубные. Snacks/Other: Чай с Молоком, Uncle Tong Сушеный Банан. more...
|
|
1426 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lyusi_t's weight history
|