Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
227.1 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2016:
|
1690 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 106.77g | Carb: 205.90g.
Breakfast: Гречка Отварная, Соевый Соус. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Тушеные Овощи, Капустный Салат. Dinner: Петелинка Филе Куриное с Овощами, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Семенишна Йогурт 3,5%. Snacks/Other: Тыквенный Пирог, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Сиг. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alco.man's weight history
|