skaliborn's Journal, 10 December 2016

171.5 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1185 kcal

Fat: 49.54g | Prot: 120.29g | Carb: 59.46g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Гудвилл Хлопья Геркулес, Яйцо. Lunch: Помидоры, Кофе с Молоком, Finn Crisp Криспы Ржаные, Толстолобик. Dinner: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Агуша Творог Детский 4,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. more...

2004 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...