Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
135.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2016:
|
2088 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 228.88g | Carb: 137.57g.
Breakfast: Вкусный День Творог Обезжиренный, Фейхоа, Bio Баланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Компас Здоровья Клетчатка Крупная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленое Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленое Яблоко. Dinner: Капучино, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mashmellouw's weight history
|