Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
132.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2016:
|
928 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 46.61g | Carb: 99.92g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Миндаль, Сушеный Инжир, Золотой Изюм (без Косточек), Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе. Lunch: Оливковое Масло, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Краснокочанная Капуста. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. Snacks/Other: Икра Красная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivanova.ap's weight history
|