Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
199.1 lb
Lost so far: 109.6 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2016:
|
2270 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 148.25g | Carb: 292.39g.
Breakfast: Оливковое Масло, Русская Каша Крупа Ячневая, Курага, Груши, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Националь Рис Здоровье, Грудка Индейки, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Грудка Индейки, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чеснок. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Dove Молочный Шоколад, Сыр Маасдам, Картофель Отварной, Творог (Обезжиренный), Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, 36 Копеек Кефир Нежирный 1%. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chuchuchuchu's weight history
|