Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
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288.4 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 70.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 December 2016:
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1972 kcal
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Fat: 132.49g | Prot: 80.97g | Carb: 110.87g.
Breakfast: Coop Clementine, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Foglia Verde Insalata Mista, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Caffè. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Ala di Pollo, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Baguette, Caffè, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè, Vale Radicchio Rosso, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). Snacks/Other: Gran Pavesi Cracker Salati. more...
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3969 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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