skaliborn's Journal, 03 December 2016

172.6 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1559 kcal

Fat: 86.37g | Prot: 97.75g | Carb: 85.97g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо. Lunch: Куриная Печень, Перловка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...

2191 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...