skaliborn's Journal, 01 December 2016

175.5 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 36.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1298 kcal

Fat: 75.92g | Prot: 102.41g | Carb: 47.45g.   Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яйцо. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Finn Crisp Криспы Ржаные, Говядина Отварная. Snacks/Other: Брест Литовск Творог 3%, Капучино, Кофе с Молоком. more...

2023 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...