|
Что то задвинулся у меня спорт😞 попа исчезла совсем
|
117.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2016:
|
1389 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 51.17g | Carb: 187.88g.
Breakfast: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Дикси Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Окей Печенье Венское с Сахаром, Сахар, Русское Молоко Ряженка 3,2%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Лаваш Армянский. more...
|
|
1647 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mashashat's weight history
|